Reprograma tu mente: el poder transformador de la Programación Neurolingüística

En el nuevo episodio de Detrás del Like, Paula Castillo conversa con Liliana Zambrano, psicóloga clínica y experta en Programación Neurolingüística (PNL), quien comparte cómo esta disciplina puede ayudarnos a cambiar la manera en que pensamos, sentimos y actuamos.

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Liliana, reconocida como la única instructora mujer en Latinoamérica autorizada por John Grinder (co-creador de la PNL) para enseñar el Código Nuevo, explicó que la PNL es “el manual de instrucciones de la mente humana”. No se trata de una teoría abstracta, sino de una tecnología práctica que cualquiera puede aplicar para reprogramar pensamientos limitantes y potenciar recursos internos.

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¿Qué es la PNL y cómo puede cambiar tu vida?

La Programación Neurolingüística nació en los años 70 gracias a Richard Bandler y John Grinder, quienes estudiaron al psiquiatra Milton Erickson. Descubrieron que al entrar en estados alterados de conciencia —bajando las ondas cerebrales a niveles alfa y theta— es posible dar órdenes directas al inconsciente para modificar creencias y emociones profundas.

Según Zambrano, la PNL sirve para:

• Reprogramar metas: desde rendir mejor en una reunión hasta afrontar un procedimiento médico con confianza.
• Borrar traumas y creencias limitantes: reemplazando recuerdos dolorosos por experiencias positivas.
• Elevar estándares de vida: construyendo nuevos patrones de éxito y bienestar.

“Lo que hacemos es programar y desprogramar, no solo en nosotros mismos, sino también en quienes amamos: hijos, parejas, compañeros de trabajo o equipos enteros”, afirma Liliana.

Ejemplos que inspiran: de Tony Robbins a terapias breves

Uno de los casos más conocidos es el del coach Tony Robbins, quien transformó su vida gracias a la PNL. Al trabajar con Grinder, logró superar creencias de carencia y disfuncionalidad familiar. Hoy, incluso la NASA estudia su cerebro para entender cómo modificó sus patrones de pensamiento y emoción.

Zambrano también ha demostrado, en vivo y frente a medios como National Geographic, cómo eliminar fobias en minutos usando ejercicios de percepción y anclaje positivo. El principio es simple: el cerebro sustituye circuitos negativos por positivos cuando se le entrena a través de la risa, el movimiento y nuevas asociaciones.

Herramientas prácticas: del alfabeto a la secuencia de tres

En la entrevista, Liliana enseñó un ejercicio sencillo llamado “El alfabeto”, donde se combinan movimientos corporales con la repetición de letras. El objetivo es cambiar la percepción de un problema para verlo como una oportunidad.

Además, explicó la secuencia de tres, una técnica poderosa para fortalecer la autoestima en niños, mejorar la comunicación en pareja o incluso impulsar las ventas. Consiste en repetir tres afirmaciones positivas acompañadas de gestos y tonos de voz que refuercen el mensaje.

“Lo que decimos con palabras es apenas el 5% de la programación. El 37% lo aporta el tono de voz, y el resto lo transmite el lenguaje corporal”, puntualiza.

PNL para sanar relaciones, adicciones y creencias limitantes

La conversación también abordó temas sensibles como relaciones tóxicas, adicciones y patrones de autosabotaje. Liliana explicó que muchas veces estos comportamientos provienen de vacíos emocionales de la infancia, que el inconsciente intenta llenar con personas, trabajo, poder o sustancias.

La PNL, junto con la hipnosis clínica, permite reconstruir esas “películas internas” y reemplazar la foto gastada del pasado por una nueva historia llena de recursos, abundancia y dignidad.

“Controlar la mente nos devuelve libertad y opciones para decidir mejor”, asegura.

Más allá de la mente: espiritualidad y responsabilidad social

Para Zambrano, la PNL no es solo una herramienta terapéutica, sino también una vía para la espiritualidad práctica: ser mejores seres humanos, tratar al planeta con respeto y construir relaciones más sanas.

En este sentido, su invitación es clara: “Si enseñamos a más personas a elegir, decidir y cambiar, podemos transformar no solo vidas individuales, sino realidades enteras en un país o continente«.

La entrevista con Liliana Zambrano revela que la Programación Neurolingüística es mucho más que una técnica psicológica: es una llave para reescribir nuestra historia personal y abrir posibilidades infinitas de prosperidad, amor y bienestar.

Así, Detrás del Like nos deja un mensaje poderoso: cuando aprendemos a hablarnos diferente, nuestra vida entera puede transformarse.