Cuando estamos en una relación de pareja, es normal que surjan discusiones y desacuerdos. Sin embargo, no todas las discusiones son productivas y algunas pueden ser destructivas y dañar la relación. Por eso, es importante aprender a frenar una discusión con tu pareja antes de que llegue a un punto de no retorno y salir […]
¿Sientes que tu vida está estancada? ¿Estás buscando un cambio que te impulse hacia adelante? Comienza por practicar esto durante 30 días y haz un giro en tu vida en el próximo mes. Siguiendo estas simples recomendaciones, en el próximo mes podrás lograr un giro significativo en tu vida. ¡No esperes más y comienza hoy […]
¿Alguna vez te has sentido estancado o sin dirección en tu vida? El coaching puede ayudarte a encontrar la claridad y el enfoque que necesitas para desbloquear nuevas posibilidades. A través de la colaboración con un coach experimentado, puedes explorar tus metas y objetivos, descubrir tus fortalezas y debilidades, y crear un plan de acción […]
Si estás intentado crear un hábito en ti, este ejercicio te podrá ayudar a tomar acción. Para crear un hábito existen cuatro leyes: hacerlo obvio, hacerlo satisfactorio, hacerlo atractivo y hacerlo sencillo. Antes de comenzar el ejercicio, algunas recomendaciones. Contesta en primera persona, en positivo y en presente. Recuerda ser autocompasivo contigo mismo. Ahora contesta […]
No tenemos por qué soportar un mal trato de otros, un mal empleo, una mala pareja, un mal amigo. No tenemos que ir a donde no queremos. No tenemos que decir lo que no sentimos. No tenemos que hacer dietas eternas. No tenemos que agradar a nadie. No tenemos que gustarle al otro. Más bien […]
Cierra ciclos Libérate de todo aquello que causó sufrimiento o decepciones durante este año: una relación de pareja, un negocio, un empleo, o cualquier otra cosa que le siga dando vueltas en su cabeza. Para este cierre puedes realizar una oración de gratitud por los aprendizajes recibidos, puedes escribir una carta enumerando los cierres necesarios […]
Afrontar el duelo ante la pérdida de un ser querido es un proceso muy difícil y doloroso que, en algunos casos, puede perdurar en el tiempo trayendo consecuencias en la salud física y emocional de las personas. Es por eso que, en los cementerios públicos de Bogotá, la Alcaldía brinda orientación y acompañamiento psicológico a […]
Una de las mayores hazañas de la historia de la humanidad es que el hombre haya pisado la luna. En 1969, Estados Unidos no solo demostró su superioridad militar y tecnológica sino la enorme capacidad del hombre para conseguir tal proeza. Para lograr pisar la luna se requirió el apoyo de 400.000 personas, se invirtió […]
Este lunes 31 de octubre, día de Halloween, comenzó el terror para muchos desde muy tempranas horas de la mañana. Miles de usuarios de Instagram en el mundo despertaron y se dieron cuenta que su número de seguidores en esta red social iba en picada. Fue una hora verdaderamente dramática para varias personas en el […]
